HomeRezepteCouscous mit Thunfisch, getrockneten Tomaten und Mais
Couscous mit Thunfisch, getrockneten Tomaten und Mais
10 Minuten
4 Personen
Thunfisch in Olivenöl, aus Angelfang, 160g
Zutaten
Thunfisch Rio Mare in Olivenöl 2 confezioni da 160g
Mais 150g
Couscous 240g
getrocknete Tomaten 15-20 Stück
Lauch 1/2
natives Olivenöl extra 50g
Minz Ein Zweig
Salz nach Bedarf
Zubereitung
1. Den Couscous mit der doppelten, heißen Wassermenge einweichen & quellen lassen, eine Prise Salz hinzufügen, abdecken und einige Minuten warten, bis die ganze Flüssigkeit entzogen ist.
2. Den Lauch in dünne Scheiben schneiden, die getrockneten Tomaten in Streifen scheiden. Die Lauch-Scheiben und die Tomaten-Streifen mit zwei Esslöffeln Wasser in einer beschichteten Pfanne dünsten.
3. In einer Schüssel die gedünsteten getrockneten Tomaten und den Lauch mit dem zuvor abgetropften und grob gehackten Thunfisch vermengen. Den unter kaltem Wasser abgespülten Mais und den mit einer Gabel aufgelockerten Couscous dazugeben, mit Olivenöl extra vergine würzen und mit etwas frischer, gehackter Minze abschmecken.
